Test EQTrắc nghiệm EQ tổng hợp – bài 1 Posted on Tháng 12 19, 2025Tháng 12 19, 2025 by Online Chuẩn Trắc Nghiệm 1. Câu hỏi: Khi bị đồng nghiệp góp ý thẳng thắn trước mặt nhiều người, phản ứng nào cho thấy EQ cao nhất? Đáp án A. Cãi lại để bảo vệ quan điểm cá nhân Đáp án B. Im lặng hoàn toàn và tỏ thái độ khó chịu Đáp án C. Ghi nhận ý kiến, hẹn trao đổi riêng sau buổi họp Đáp án D. Tỏ ra coi thường ý kiến đó. Hiện giải thích EQ cao thể hiện ở việc kiểm soát cảm xúc và chọn cách phản hồi phù hợp với bối cảnh xã hội. 2. Câu hỏi: Khi bạn cảm thấy rất tức giận nhưng vẫn phải tiếp tục làm việc, hành động nào phù hợp nhất? Đáp án A. Trút giận lên người xung quanh Đáp án B. Cố gắng kìm nén và làm việc tiếp ngay Đáp án C. Tạm dừng, hít thở sâu và tự điều chỉnh cảm xúc Đáp án D. Bỏ việc về nhà. Hiện giải thích Nhận diện và điều tiết cảm xúc là năng lực cốt lõi của EQ. 3. Câu hỏi: Một người có EQ tốt thường thể hiện điều gì khi giao tiếp? Đáp án A. Nói nhiều để thể hiện bản thân Đáp án B. Luôn giữ im lặng Đáp án C. Biết lắng nghe và phản hồi phù hợp Đáp án D. Áp đặt quan điểm cá nhân. Hiện giải thích Lắng nghe chủ động giúp thấu hiểu cảm xúc và suy nghĩ của người khác. 4. Câu hỏi: Khi một người bạn đang buồn nhưng không nói rõ lý do, bạn nên làm gì? Đáp án A. Gặng hỏi cho bằng được Đáp án B. Mặc kệ vì họ không nói Đáp án C. Thể hiện sự quan tâm và sẵn sàng lắng nghe Đáp án D. Khuyên họ phải vui lên. Hiện giải thích EQ cao không ép buộc mà tạo cảm giác an toàn về mặt cảm xúc. 5. Câu hỏi: Dấu hiệu nào cho thấy bạn đang kiểm soát cảm xúc kém? Đáp án A. Nhận ra mình đang tức giận Đáp án B. Phản ứng bốc đồng theo cảm xúc Đáp án C. Biết xin lỗi khi làm sai Đáp án D. Biết kiềm chế lời nói. Hiện giải thích Mất kiểm soát cảm xúc thường dẫn đến hành vi bốc đồng. 6. Câu hỏi: Trong một cuộc tranh luận căng thẳng, EQ cao thể hiện rõ nhất ở điểm nào? Đáp án A. Thắng bằng mọi giá Đáp án B. Giữ bình tĩnh và tôn trọng đối phương Đáp án C. Áp đảo bằng lý lẽ Đáp án D. Ngắt lời liên tục. Hiện giải thích EQ giúp duy trì mối quan hệ ngay cả khi bất đồng. 7. Câu hỏi: Khi nhận thấy bản thân đang stress kéo dài, việc làm nào hợp lý nhất? Đáp án A. Bỏ qua vì rồi sẽ hết Đáp án B. Tự nhận diện nguyên nhân và tìm cách giải tỏa Đáp án C. Trút bực bội lên người khác Đáp án D. Làm việc nhiều hơn để quên đi. Hiện giải thích Tự nhận thức cảm xúc là nền tảng của EQ. 8. Câu hỏi: Đồng cảm khác với thương hại ở điểm nào? Đáp án A. Đồng cảm là cảm thấy mình hơn người khác Đáp án B. Đồng cảm là đặt mình vào vị trí người khác Đáp án C. Thương hại là lắng nghe Đáp án D. Hai khái niệm giống nhau. Hiện giải thích Đồng cảm giúp hiểu cảm xúc mà không phán xét. 9. Câu hỏi: Khi một người phản ứng tiêu cực với bạn, EQ cao giúp bạn làm gì trước tiên? Đáp án A. Phản ứng lại ngay Đáp án B. Đổ lỗi cho họ Đáp án C. Bình tĩnh xem xét nguyên nhân Đáp án D. Tránh né hoàn toàn. Hiện giải thích Hiểu nguyên nhân cảm xúc giúp xử lý tình huống hiệu quả. 10. Câu hỏi: EQ có vai trò gì trong làm việc nhóm? Đáp án A. Không quan trọng Đáp án B. Chỉ cần với người lãnh đạo Đáp án C. Giúp phối hợp và giảm xung đột Đáp án D. Làm chậm tiến độ. Hiện giải thích EQ giúp hiểu và điều chỉnh hành vi trong tập thể. 11. Câu hỏi: Khi mắc lỗi, phản ứng nào cho thấy EQ tốt? Đáp án A. Đổ lỗi cho hoàn cảnh Đáp án B. Im lặng cho qua Đáp án C. Thừa nhận lỗi và rút kinh nghiệm Đáp án D. Bao biện cho bản thân. Hiện giải thích Chịu trách nhiệm thể hiện sự trưởng thành cảm xúc. 12. Câu hỏi: Người có EQ cao thường đối mặt với thất bại như thế nào? Đáp án A. Tự trách bản thân quá mức Đáp án B. Đổ lỗi cho người khác Đáp án C. Xem đó là bài học Đáp án D. Né tránh nhắc đến. Hiện giải thích EQ giúp chuyển cảm xúc tiêu cực thành động lực. 13. Câu hỏi: Khi giao tiếp, việc nhận biết ngôn ngữ cơ thể giúp ích gì? Đáp án A. Không có tác dụng Đáp án B. Giúp hiểu cảm xúc ẩn sau lời nói Đáp án C. Làm cuộc nói chuyện phức tạp hơn Đáp án D. Chỉ dùng trong đàm phán. Hiện giải thích EQ bao gồm khả năng đọc tín hiệu phi ngôn ngữ. 14. Câu hỏi: Điều gì khiến một lời góp ý trở nên dễ chấp nhận hơn? Đáp án A. Nói trước đám đông Đáp án B. Nói với giọng mỉa mai Đáp án C. Thể hiện thiện chí và tôn trọng Đáp án D. Nói càng thẳng càng tốt. Hiện giải thích Cảm xúc tích cực giúp thông điệp được tiếp nhận tốt hơn. 15. Câu hỏi: Khi người khác không đồng ý với bạn, bạn nên làm gì? Đáp án A. Cho rằng họ sai Đáp án B. Ngắt lời họ Đáp án C. Lắng nghe và xem xét góc nhìn khác Đáp án D. Tránh nói chuyện nữa. Hiện giải thích EQ giúp chấp nhận sự khác biệt. 16. Câu hỏi: Tự nhận thức cảm xúc nghĩa là gì? Đáp án A. Biết cảm xúc của người khác Đáp án B. Hiểu và gọi tên cảm xúc của chính mình Đáp án C. Kiềm chế mọi cảm xúc Đáp án D. Không để cảm xúc chi phối. Hiện giải thích Đây là bước đầu tiên trong phát triển EQ. 17. Câu hỏi: Khi ai đó nổi nóng vô cớ với bạn, phản ứng nào hợp lý nhất? Đáp án A. Nổi nóng lại Đáp án B. Bỏ đi ngay Đáp án C. Giữ bình tĩnh và không cá nhân hóa vấn đề Đáp án D. Ghi nhớ để trả đũa. Hiện giải thích EQ giúp tách cảm xúc của người khác khỏi bản thân. 18. Câu hỏi: EQ thấp thường dẫn đến điều gì trong các mối quan hệ? Đáp án A. Giao tiếp hiệu quả Đáp án B. Hiểu lầm và xung đột Đáp án C. Gắn kết lâu dài Đáp án D. Tin tưởng lẫn nhau. Hiện giải thích Thiếu kỹ năng cảm xúc dễ gây mâu thuẫn. 19. Câu hỏi: Khi cần đưa ra quyết định quan trọng, EQ hỗ trợ bằng cách nào? Đáp án A. Bỏ qua cảm xúc Đáp án B. Chỉ dựa vào cảm xúc Đáp án C. Cân bằng giữa lý trí và cảm xúc Đáp án D. Nghe theo số đông. Hiện giải thích EQ giúp sử dụng cảm xúc như nguồn thông tin. 20. Câu hỏi: Việc xin lỗi chân thành thể hiện điều gì? Đáp án A. Sự yếu đuối Đáp án B. Thiếu tự tin Đáp án C. Trách nhiệm và EQ cao Đáp án D. Bị ép buộc. Hiện giải thích Xin lỗi đúng cách giúp hàn gắn cảm xúc. 21. Câu hỏi: Khi làm việc với người có tính cách khó chịu, EQ giúp bạn điều gì? Đáp án A. Né tránh hoàn toàn Đáp án B. Kiểm soát cảm xúc và điều chỉnh cách giao tiếp Đáp án C. Phản ứng gay gắt Đáp án D. Áp đặt họ thay đổi. Hiện giải thích EQ giúp thích nghi với nhiều kiểu tính cách. 22. Câu hỏi: Động lực nội tại liên quan đến EQ như thế nào? Đáp án A. Không liên quan Đáp án B. EQ giúp duy trì động lực bền vững Đáp án C. Chỉ cần IQ Đáp án D. Phụ thuộc vào tiền bạc. Hiện giải thích EQ hỗ trợ quản lý cảm xúc khi theo đuổi mục tiêu. 23. Câu hỏi: Khi người khác thành công hơn bạn, EQ cao thể hiện ở đâu? Đáp án A. Ganh tỵ Đáp án B. Phớt lờ Đáp án C. Chúc mừng và học hỏi Đáp án D. Nói xấu sau lưng. Hiện giải thích EQ giúp kiểm soát cảm xúc so sánh. 24. Câu hỏi: Kỹ năng nào sau đây thuộc về EQ? Đáp án A. Tính nhẩm nhanh Đáp án B. Ghi nhớ số liệu Đáp án C. Quản lý cảm xúc cá nhân Đáp án D. Giải phương trình. Hiện giải thích EQ tập trung vào cảm xúc và hành vi. 25. Câu hỏi: Khi bị áp lực thời gian, EQ giúp bạn làm gì? Đáp án A. Hoảng loạn Đáp án B. Mất kiểm soát Đáp án C. Bình tĩnh sắp xếp ưu tiên Đáp án D. Bỏ cuộc. Hiện giải thích EQ hỗ trợ xử lý stress hiệu quả. 26. Câu hỏi: Việc lắng nghe không phán xét mang lại lợi ích gì? Đáp án A. Tốn thời gian Đáp án B. Giảm kết nối Đáp án C. Tăng sự tin tưởng Đáp án D. Mất quyền kiểm soát. Hiện giải thích Lắng nghe là nền tảng của EQ xã hội. 27. Câu hỏi: Khi cảm xúc tiêu cực xuất hiện liên tục, bạn nên làm gì? Đáp án A. Chối bỏ cảm xúc Đáp án B. Nhận diện và tìm cách điều chỉnh Đáp án C. Đổ lỗi cho người khác Đáp án D. Kìm nén hoàn toàn. Hiện giải thích EQ khuyến khích đối diện cảm xúc một cách lành mạnh. 28. Câu hỏi: EQ cao có giúp cải thiện khả năng lãnh đạo không? Đáp án A. Không Đáp án B. Chỉ một phần nhỏ Đáp án C. Có, vì giúp thấu hiểu và truyền cảm hứng Đáp án D. Không liên quan. Hiện giải thích Lãnh đạo hiệu quả cần trí tuệ cảm xúc. 29. Câu hỏi: Khi người khác im lặng bất thường, EQ giúp bạn suy nghĩ gì? Đáp án A. Họ coi thường bạn Đáp án B. Không quan tâm Đáp án C. Có thể họ đang gặp vấn đề cảm xúc Đáp án D. Họ muốn gây chú ý. Hiện giải thích EQ giúp tránh suy diễn tiêu cực. 30. Câu hỏi: Mục tiêu cuối cùng của việc rèn luyện EQ là gì? Đáp án A. Kiểm soát người khác Đáp án B. Loại bỏ cảm xúc Đáp án C. Hiểu bản thân và xây dựng mối quan hệ lành mạnh Đáp án D. Trở nên lạnh lùng. Hiện giải thích EQ hướng đến sự cân bằng cảm xúc và chất lượng cuộc sống. Hiển thị đáp án đúng Trắc nghiệm EQ khi đi mua sắm ở TTTM Trắc nghiệm EQ về chủ đề ngày mới
